Do pracy weź ze sobą drugie śniadanie

      Brak komentarzy do Do pracy weź ze sobą drugie śniadanie

Doskonale wiemy o tym, że głód może negatywnie wpływać na nasze samopoczucie. Często taki stan powoduje rozdrażnienie, a także utrudnia nam koncentrację. Okazuje się, że pożywne śniadanie znacznie podnosi naszą efektywność. Właśnie dlatego mieszkańcy miejscowości Praszka w województwie opolskim powinni zadbać o to, aby ich codzienny lunchbox był pełen urozmaiconych smakołyków.

Jak powinno wyglądać nasza śniadanie w pracy?

Drugie śniadanie powinno być pożywne i musi dodawać nam energii. Do pracy możemy wziąć ze sobą owoce. Do tego świetnie nadadzą się banany, jabłka, cytrusy, winogrona, czy też owoce sezonowe. Zawsze będą one bardzo cennym źródłem minerałów i witamin. Jako urozmaicenie możesz traktować owoce suszone, orzechy, czy też bakalie. Kolejnym ciekawym pomysłem na drugie śniadanie są pożywne koktajle. Możemy zrobić takie warzywne oraz owocowe. Do smoothie często dodaje się jogurt, mleko, czy też samą wodę, aby całość nabrała odpowiedniej konsystencji. Takie koktajle mają bardzo wiele potrzebnych naszemu organizmowi składników odżywczych, a ponadto są sycące. Jeśli lubisz warzywa – możesz wziąć ze sobą do pracy sałatkę. Urozmaić ją kawałkami kurczaka, a także aromatycznym sosem. Jeżeli chcesz, aby sałatka była jeszcze bardziej sycącą, możesz dodać do niej ryż albo kaszę jaglaną. Tak naprawdę do sałatki możesz dodać wszystkie swoje ulubione warzywa, a każdego dnia urozmaicać ją innym dodatkiem. Dość prostym rozwiązaniem jest zabranie ze sobą kanapek. Są bardzo proste w przygotowaniu, a poza tym bardzo sycące. Pamiętaj, aby przygotowywać je z razowego pieczywa, dzięki temu będą bardziej pożywne i zapewnią uczucie sytości na dłużej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *